¿CUÁLES SON LOS EFECTOS INDESEABLES QUE PUEDEN PRODUCIR LOS ESTEROIDES? Los esteroides administrados en dosis altas para producir desarrollo muscular, pueden tener diversos efectos colaterales que varían según el esteroide utilizado. Androgenicidad Algunos como la testosterona son muy androgénicos, es … Seguir leyendo
El “Heavy Duty” es un sistema de entrenamiento creado por Mike Mentzer en la década del ’70. Mike Mentzer fue Mister Universo en 1978 y era considerado un intelectual del Fisicoculturismo. El método “Heavy Duty” se basa en … Seguir leyendo
Se puede ver en los gimnasios cantidades de personas entrenando arduamente los bíceps y los tríceps y que no consiguen aumentar volumen muscular en los brazos. Esto puede deberse a varios factores: 1. Sobreentrenamiento. 2. Alimentación inadecuada. 3. Técnicas de … Seguir leyendo
RUTINA PARA REALIZARSE POR EJEMPLO: LUNES, MIERCOLES Y VIERNES O LUNES, MARTES, JUEVES Y VIERNES. Los grupos musculares se dividirán en Grupo A y Grupo B. Se entrenarán de forma alternada cada día los grupos A y B. Por ejemplo: … Seguir leyendo
Mucho es lo que se ha hablado sobre las consecuencias de los anabólicos esteroides utilizados en Fisicoculturismo para ganar masa muscular, pero en la mayoría de los casos sin tener un adecuado conocimiento sobre los mismos. En primer lugar quiero … Seguir leyendo
